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怎么办?
孙老师,现在真的有点慌,不知道自己该怎么办.好多问题想要请教你.
我从小胆子就有点小,上课不敢回答问题,站到讲台上会脸红,和不熟的人说话会不自在,紧张不知道说什么,特别害怕看别人的眼睛.(尤其是不是很熟悉的)每次眼神无意对视的时候我就要脸红,觉得好尴尬,让别人也莫名其妙的.但是在家里或者熟人面前又变得很活泼,所以以前老师告诉妈妈我害羞,家长都不相信.我也不知道是怎么的.
在学校的时候,看到同学说悄悄话,就觉得像在说我,就不能安心学习,还会很在意自己的穿着,有时候换新发型 ,穿了一件不同以往风格的衣服都会不好意思,怕别人说,好苦恼
我知道有不自信的原因
我该怎么办啊?参加培训会有效果吗?我应该选者哪种培训啊?

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A 栋 9 楼

 
老师```很忙吗? 我真的很希望你帮帮我啊

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A 栋 8 楼

 
xuexue，你好！
很抱歉，暑假这段时间有些忙，今天才给你回帖。看了你的叙述，我很理解你的心情。你和自己熟悉的人感觉很好，但在陌生的环境就有紧张和恐惧感，表现有些拘束不自然。性格过于敏感，自我意识较强，很在意别人对自己的评价。你的情况就象我们网站中说的假内向一样，经过训练是完全可以改变的。如果你真正想改变自己，可以参加我们 7月15日 的面授班，也可以报名远程咨询，你可以根据自己的情况选择。

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全国唯一专业克服自卑内向、说话紧张问题的口才培训机构——
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A 栋 7 楼

 
孙老师` 今天有点苦恼哦`和妈妈出去吃饭,有好多叔叔阿姨的.不知道为什么,只要一和他们说话脸就红了,坐在那点一句话也不敢说,而且也不知道说什么,突然好象变成了一个傻瓜.看见旁边的姐姐妹妹都能说会道,活泼开朗,一点也不拘束,我怎么就这么害羞啊.
和男同学单独说话也会脸红. 老师,怎样才能让我脸不红啊,好象我越控制,脸红得越快.
感觉别人都比我好,`一天东想西想的,一会觉得别人比我大胆,一会又觉得这个同学比我好看或者人际关系比我好...一点自信也没有.其实我也不差啊,为什么会这样嘛.
和你说了心里轻松多了,以后可能会常常麻烦你了.我好想来参加你们的课`~我这种情况通过这几天的培训可以完全改变吗?

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A 栋 6 楼

 
xuexue，你好！
“怎样才能让我脸不红啊,好象我越控制,脸红得越快.”是的，脸红是自我意识的结果，往往越控制越脸红，越脸红越控制，最终形成了恶性循环，一到某些场合就会更加的紧张、不安。改变这种情况首先要有个良好的心态，允许脸红的出现，不要过分在意它。在这个基础上，掌握一些具体的操作方法，在生活中进行大量的实践训练，增强心理素质。通过一次次的成功重树自信，达到切身提高自我的目的。一般情况的学员，根据接受领悟能力的不同，需要 7 - 15 天的训练可以改变自己。

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